Körperliche Fitness heißt nicht nur Wohlbefinden, körperliche Fitness ist wichtig um sich auf seinen Körper auch später verlassen zu können. In diesem Kurs werden wir durch gezielte Übungen unseren ganzen Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Dabei werden wir leichte Therabänder, Bälle und andere Kleingeräte benutzen. Es werden Elemente von Yoga und Pilates sowie weitere funktionelle Übungen ausgeführt.

In diesem Training geht es nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu erbringen, sondern die Funktionalität des Körpers und somit unser Wohlbefinden zu verbessern.

Ob Jung oder Alt, dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen um mobil und fit zu bleiben.

Mitzubringen: eigene Trainingsmatte, leichte Sportbekleidung und Hallenschuhe

Status:

Kursnr.: 223-3210A2

Beginn: Fr., 12.01.2024, 09:15 - 10:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Rettungszentrum

Dozent(en): Ramona Wolf

Gebühr: 60,00 €